DAGENS SISTA MÅL

Ett riktigt bra pass även idag körde 6,5 km löpning som uppvärmning följt av intervaller spring allt 60 meter jogga 20 sen avslutade jag med 15 ryck uppför 15 meter. Lagom slut i kroppen så ställde jag mig i köket och lagade dagens sista måltid bestående av 2,5 dl spenat, 2,5 dl blandade grönsaker (jag valde gurka och morötter), 0,5 dl quinoa och två sparris på toppen en helt okej måltid skulle dock varit mycket godare om jag fick koka quinoan i salt men det är tyvärr inte tillåtet.