Ett riktigt effektivt och tufft pass denna lördag så gött, mycket svett och lycka!
Uppvärmning: cykel 10,7 km + rodd 4 km
Följt av: B & T 6 övningar 12x3
mage/rygg 4 övningar
Avslutade med stretch innan jag åkte hem och åt grillat med familjen.
