Hej på er kom precis hem från fotbolls träningen det gick as bra idag känner mig duktig har både tränat fotboll och sprungit idag. Vi har bara tre serie matcher kvar innan uppehållet och det suger-.-
Vi ska ha uppehåll med träning också men bara på torsdagar tränar som vanligt på tisdagar. För att vi ska hålla uppe formen i sommar till laxacupen och till serie start igen fick vi vårt sommar schema idag över hur våra egna träningspass ska se ut
*Uppvärmning
*Löpning minst 30min
*Styrketräning(situps,armhävningar,plankan 15 min
*Knäövningar 5-10 min
*Stretching 5-10 min
Ja det ser helt okej ut att offra en timme om dagen är ingenting, imed att jag redan springer varje dag så tror jag inte detta kommer vara så farligt bara lite styrka med så äre lugnt. Vi ska också köra ett eget pass på lssk för dom tjejer som vill komma och lira boll så det lär bli mer träning en vanligt eftersom man nästan är borta på lssk varje dag. På träningen prov tränade Anna en från ebk häligt tror hon gillade träningen haha..
hoppas att hon kommer hålla i detta och komma fler gånger vi behöver en till bra mitt back..
Såg att mitt packet från style by tyra hade kommit så nu är jag skit glad bilder kommer sen. Hoppas ni haft en härlig kväll skriver kanske mer sen annars hörs vi imon Puss&Kram på er.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar