Svar: absolut, hittar dom på olika hemsidor och bloggar. Recepten nedan är från en av mina favorit bloggar tasty-health.se en blogg full av bland annat nyttiga bakverk, bakning med proteinpulver, sockerfritt, glutenfritt, hälsosam mat, Gi och LCHF/LCHQ. Där tar jag mycket inspo-->
Nyttiga
proteinchokladbollar
10 choklad bollar per
sats
Utan
proteinpulver:
125g minikeso
ca 1/2 dl (25g)
havregryn
2,5 tsk, ca 10g
kakao
1 krm
snabbkaffepulver
2 tsk (5g)
kokosmjöl
1 msk stevia strö
eller sukrin
10g kokos att rulla
i
 |
Med proteinpulver:
5g minikeso
5g minikeso
2 msk (10g) casein
choklad (vanilj går säkert också bra)
1,5 tsk (5g)
kakao
1 krm
snabbkaffepulver
1 msk stevia strö
eller sukrin
10g kokos + 5g
kakaonibs att rulla i
1. För båda
versionerna använder du en stavmixer för att mixa keson slät.
2. Ha sedan i resten
av ingredienserna och blanda ihop väl.
3. Rulla 10 bollar
per smet och rulla i kokos.
4. Ställ i kylen i ca 15 minuter och
servera!
Båda är goda men jag föredrar med proteinpulver och 4 % keso istället för mini, båda fungerar precis lika bra.
Näringsvärde för 10 chokladbollar:
Utan proteinpulver
293 kcal
21g protein
23g kolhydrater
12g fett
Med proteinpulver:
231 kcal
24g protein
6g kolhydrater
12g fett
Utan proteinpulver
293 kcal
21g protein
23g kolhydrater
12g fett
Med proteinpulver:
231 kcal
24g protein
6g kolhydrater
12g fett